今日は普段の食生活についてお話します。『医食同源』という言葉があるように私は虫歯、歯周病が予防できる食生活があると思っています。

虫歯、歯周病の原因はプラークなのでそれが生成されにくいものを口にすれば予防に繋がるというわけです。

それは繊維質な食生活をおくることです。繊維質な物というと、野菜や果物(リンゴ等)です。これらはよく噛み口腔内に停滞しにくく、歯の表面についた汚れを落としていくためプラークが出来にくいと言われています。

一方、ハンバーガーなどやわらかい現代食は歯の表面に食べかすが残りやすくプラーク生成の原因になります。

(ドーナツ…美味しいですけどアウトですね（ ＴДＴ）

180度食生活を変えることは不可能ですが、積極的に生野菜などを摂取することを心がけてみるのはいかがでしょうか？

※炎症性腸疾患に罹患されてる方は各々食事療法がございます、上記には当てはまりませんのでご注意下さい。

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なみ歯科医院
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電話受付は03-5287-2573
診療時間の３０分前から診療終了時間まで電話受付しております

なみ歯科医院　　歯科衛生士       宮澤

東新宿 新宿 歯科 新宿６丁目 歌舞伎町 歯医者 ヒアルロン酸 セラミック ホワイトニング

先日、私の尊敬する衛生士の先輩とご飯を食べに行きました。

海外に住まわれている方なので久しぶりの日本食は焼肉が良いとの事だったので焼肉を食べに…。

美味しいご飯を食べながら、海外での衛生士ライフを聞くことが出来てとても勉強になりました。

(何人前？！w)

私はまともに英会話出来るようになりたいです(^o^;)

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田町のハンバーグ美味しかったです

チーズ最高デミ最高

でした

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なみ歯科医院　　歯科助手　古畑

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